| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 糯米粉 | 克 | 794千卡 | 361千卡 | ||
| 白糖 | 克 | 118千卡 | 392千卡 | ||
| 总量 | 250克 | 果渣糯米饼热量/卡路里912千卡 | |||
 热量912千卡,相当于民族舞203分钟消耗的热量270 | |||||
1、把果渣和白糖放入锅中。
2、小火炒至抱团，备用。
3、糯米粉倒入碗中
4、加入清水和成团
5、分成自己想要的大小
6、取一份按扁，放上馅料。
7、收口
8、压成饼状，放入抹了一层油的锅中。
9、小火煎制两面金黄即可
10、成品
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有壮气提神、美容益寿、补脑益智等功效；可与葡萄、乌鸡、鸭肉搭配；与鸡胸脯肉、莲子、仔鸡相克，同食可能会引起不适；
清水的热量1千卡（每100克）；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有除口臭、疗疮、保肝解毒等功效；可与南瓜子、香瓜、番茄搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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