養顏粥的热量和减肥功效

血糯米的热量343千卡（每100克）；具有补血、补虚、壮气提神等功效；可与红豆、桑葚、兔肉搭配；与鸡翅、莲子、鸡胸脯肉相克，同食可能会引起不适；

香米的热量335千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有除烦渴、延年益寿、健胃等功效；可与黑米、绿豆、板栗搭配；与蕨菜、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；