| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 紫薯 | 克 | 370千卡 | 74千卡 | ||
| 黄油 | 克 | 444千卡 | 888千卡 | ||
| 总量 | 550克 | 面包机版紫薯馅热量/卡路里814千卡 | |||
 热量814千卡,相当于水球81分钟消耗的热量600 | |||||
1、紫薯去皮
2、切成片
3、然后上锅蒸半小时
4、蒸好的
5、倒入面包机里
6、加入白糖
7、在加入黄油
8、搅拌均匀
9、然后面包机按果酱功能
10、打好的
11、模具压好
12、怎么样自己做的馅
13、用来做面包最好的
14、也可以做美味的点心
15、美味呀
紫薯的热量74千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗癌、提高免疫力、通便等功效；可与莲子、猪小排、大米搭配；与鸡肉、鸡胸肉、大闸蟹相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有加饱腹感、补充能量、改善贫血等功效；
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