| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 土司 | 克 | 1107千卡 | 407千卡 | ||
| 淡奶油 | 克 | 1406千卡 | 873千卡 | ||
| 草莓 | 克 | 148千卡 | 32千卡 | ||
| 白糖 | 克 | 39千卡 | 392千卡 | ||
| 总量 | 904克 | 奶油草莓土司热量/卡路里2700千卡 | |||
 热量2700千卡,相当于打桌球1080分钟消耗的热量150 | |||||
1、取两片土司
2、切掉四边
3、淡奶油加糖打发
4、在一片土司上抹上奶油
5、草莓洗净摆在奶油上，再把奶油抹在草莓上，盖上另外一块土司，四边抹平奶油，土司切半（我没切好，草莓也没那么好看了）
6、图
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有大便秘结、预防便秘、保护眼睛等功效；
草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有止渴、消暑、降血脂等功效；可与玉米、橙子、豆腐搭配；与猪排、地瓜、樱桃相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有疗疮去酒毒、保肝解毒、解盐卤毒等功效；可与南瓜子、杨桃、香瓜搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
