| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 草莓果酱 | 克 | 213千卡 | 269千卡 | ||
| 总量 | 79克 | 草莓果酱三明治热量/卡路里213千卡 | |||
 热量213千卡,相当于乘双连雪橇30分钟消耗的热量420 | |||||
1、准备好吐司片和果酱。
2、取一片吐司片摆平，将果酱均匀涂抹在吐司片上。
3、盖上另一片吐司面包，切成自己喜欢的形状即可。
全麦吐司的热量305千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；
草莓果酱的热量269千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；
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