橄榄菜拌梅豆的热量和减肥功效

1、材料：梅豆、橄榄菜

2、将梅豆摘洗干净、捞出。

3、随后，将摘洗好的梅豆下入沸水中焯开至断生，捞出。

4、用凉水过凉。

5、接着，将过凉好的梅豆控干水分。

6、然后，合入适量的橄榄菜。

7、最后，加适量的盐。

8、加适量的鸡精。

9、调味拌匀，即成。