| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | ||
| 总量 | 52克 | 夜空的星热量/卡路里204千卡 | |||
 热量204千卡,相当于瑜伽82分钟消耗的热量150 | |||||
1、百香果2个
2、掏出果肉和糖一起煮成果酱
3、放凉入杯
4、燕窝倒入，再放入几粒黑枸杞
5、冰水里黑枸杞是紫色的，听说40度以上的水温会呈蓝色，下次试试~
6、口感像啫喱，酸酸甜甜……
黑枸杞具有补血安神、补肾益精、滋补肝肾等功效；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有除口臭、润肺生津、去酒毒等功效；可与杨桃、南瓜子、香瓜搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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