| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 红茶 | 克 | 26千卡 | 324千卡 | ||
| 方糖 | 克 | 80千卡 | 400千卡 | ||
| 总量 | 28克 | 港式奶茶热量/卡路里106千卡 | |||
 热量106千卡,相当于滑水18分钟消耗的热量360 | |||||
1、茶叶放入茶袋中，热水反复冲3遍，加糖，加淡奶
红茶的热量324千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有提神消疲、生津清热、解毒等功效；
方糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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