| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鲤鱼 | 克 | 861千卡 | 109千卡 | ||
| 总量 | 790克 | 脆皮鱼热量/卡路里861千卡 | |||
 热量861千卡,相当于打篮球108分钟消耗的热量480 | |||||
1、洗干净，腌制半个小时
2、裹鸡蛋液，再裹面粉
3、炸鱼，尾巴拿着倒立
4、炒料理
5、出锅，把料理炒好后倒上去
鲤鱼的热量109千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有止嗽下气、消水肿、通乳等功效；可与冬瓜、红豆、豆腐搭配；与鸡肉、紫苏叶、咸菜相克，同食可能会引起不适；
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