| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 粉丝 | 克 | 324千卡 | 338千卡 | ||
| 总量 | 96克 | 蒜蓉粉丝青口贝热量/卡路里324千卡 | |||
 热量324千卡,相当于乡村舞72分钟消耗的热量270 | |||||
1、取适量粉丝泡软后剪段 青红椒蒜蓉沫加入适量盐味糖调味 半壳青口贝6个
2、放入青红椒蒜蓉及粉丝
3、锅中放水烧开后，放入青口贝大火10分钟出锅即可！
粉丝的热量338千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有补血、聪耳、养胃等功效；可与菠菜搭配；
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