杨枝甘露的热量和减肥功效

1、用的薄核的大芒果，四分之一个足够了，小芒果两个也可以～我还有没用完的淡奶油，所以最后实际用的是淡奶油～没有买柚子和橙子也就没用，所有材料都可添减，最后成品很好吃的～

2、不要移开锅，关火前盖上盖子将西米闷着，用余热将西米彻底闷熟～

3、照片反了凑合看吧，把一部分芒果打成泥备用，一部分切丁～

4、淡奶油，椰汁，冰糖都放入锅里，西米也从刚刚的水中捞出稍稍控水放入锅中，一起小火煮，一定要一直搅动，即使小火也很快开锅的，搅动时感觉冰糖化了就可以关火了～

5、倒入大碗中～

6、将芒果泥倒入碗中搅拌均匀～

7、将芒果丁放入，我着急吃，一半倒在小碗中，热着吃也很好吃哦，剩下的在一边凉后放入冰箱冷藏，下次吃～