| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 青菜 | 克 | 34千卡 | 15千卡 | ||
| 蒜泥 | 克 | 51千卡 | 149千卡 | ||
| 面条 | 克 | 741千卡 | 284千卡 | ||
| 总量 | 519克 | 秘制羊肉汤面热量/卡路里826千卡 | |||

1、小葱切花 蒜泥切沫 青菜洗净 羊肉 面条备用

2、碗底下蒜泥及秘制老卤羊肉汤 可依据个人口味加入盐味 青菜下开水烫熟捞出放入碗中

3、开水煮面条至翻滚后加入少许冷水等再次翻滚捞出放入碗中 最后撒上葱花即可~
青菜的热量15千卡(每100克);具有清热解毒、利尿、镇咳等功效;可与虾皮、猪肉、辣椒搭配;与秋黄瓜、兔肉、黄瓜相克,同食可能会引起不适;
蒜泥的热量149千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;
葱花具有缓解疲劳、预防感冒、降血压等功效;
面条的热量284千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含铁;具有增强免疫力、益肾、补虚损等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;
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