嵌入式蒸箱食谱-一口鲜豆腐蒸虾的热量/卡路里_嵌入式蒸箱食谱-一口鲜豆腐蒸虾的做法

1、准备工作：
1、剥虾壳留尾去虾线，放入少许盐、料酒腌制10分钟；
2、胡萝卜去皮切成2mm薄片，从管状包装袋中挤出日本豆腐切成3cm厚片，放置在胡萝卜薄片上；
3、把虾仁盘圈起来，放在豆腐上，再把豌豆粒放在虾仁中间，撒上少许葱花。
2、使用美的嵌入式魅影蒸箱，放入蒸盘，选择【清蒸鱼】键，温度100度，时间8-10分钟。
3、放酱油、耗油、水、淀粉调制一份酱汁，酱汁无需太稠，再往菜品上淋一圈即可。

日本豆腐的热量114千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有解热毒、下气消痰、清热润燥等功效；可与鲅鱼、瓠瓜、蛤蜊搭配；与比目鱼、菠菜、葱相克，同食可能会引起不适；

鲜虾的热量93千卡（每100克）；具有提高性功能、预防高血压、通乳等功效；可与豆苗、枸杞、辣椒搭配；与橙子、番茄、圣女果相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有解毒生津、下气、促进消化等功效；可与狗肉、莴笋、鳕鱼搭配；与红枣、木瓜、辣椒相克，同食可能会引起不适；

豌豆粒的热量313千卡（每100克）；具有止泻痢、促进食欲、调营卫等功效；可与玉米、蘑菇搭配；与醋相克，同食可能会引起不适；

葱花具有缓解疲劳、减肥、滋阴补阳等功效；

嵌入式蒸箱食谱-一口鲜豆腐蒸虾的热量和减肥功效