胭脂冰块的热量和减肥功效

1、材料：红苋菜

2、将红苋菜清洗清洗，捞出待用。

3、在锅中加入适量的清水，煮开。

4、随后，下入清洗好的红苋菜煮开，煮上大约1分钟，捞出。

5、接着，加入5勺白糖。

6、搅拌至融化。

7、然后，用油格过滤

8、晾凉。

9、最后，将晾凉好的红苋菜汁，用勺子舀入冰格中。

10、插上牙签，放入冷冻室冻上5小时以上，即成。