白菜豆腐的热量和减肥功效

大白菜的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有增强抵抗力、解渴利尿、利尿通便等功效；可与蛋黄、奶酪、红枣搭配；与黄瓜、兔肉、山竹相克，同食可能会引起不适；

豆腐的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有降血脂、清肺健肤、生津止渴等功效；可与鲤鱼、鲈鱼、虾米搭配；与小葱、木耳菜、菠菜相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有下气、促进消化、抗癌等功效；可与鳕鱼、羊排、豆浆搭配；与茼蒿、茄子、柚子相克，同食可能会引起不适；