年糕团的热量/卡路里_年糕团的做法

1、粉类混合好，加牛奶油搅拌均匀，上锅蒸15分钟
2、出锅可以放凉一点用手揉，我是用擀面杖套了保鲜袋捣了一会儿
3、分成3团，揉匀按扁，不要太薄，铺上芝麻糖，有咸菜可以再放点咸菜丁，肉松咸蛋黄烤肠什么的都可以放～可惜我没有……咸蛋黄需要弄熟捏散了铺在年糕上，最后放上油条～卷卷卷卷起来～搞定～

糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有壮气提神、补虚、止汗等功效；可与百合、桑葚、红豆搭配；与鸡胸脯肉、鸡翅、苹果相克，同食可能会引起不适；

粘米粉的热量366千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有聪耳明目、益精强志、补中益气等功效；

牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美容、预防骨质疏松、润肠等功效；可与桃、香蕉、草莓搭配；与红糖、鸡蛋、钙粉相克，同食可能会引起不适；

芝麻糖的热量510千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；

油条的热量242千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有抑制胃酸等功效；

年糕团的热量和减肥功效