| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鲜虾 | 克 | 279千卡 | 93千卡 | ||
| 总量 | 300克 | 香炒虾热量/卡路里279千卡 | |||
 热量279千卡,相当于打沙袋46分钟消耗的热量360 | |||||
1、香菜，蒜苗洗净切丁
2、辣椒切条
3、虾洗干净，活虾不用开刀
4、先放油爆香辣椒，蒜头，葱头
5、放虾爆炒，放点料酒，白醋去腥，如果想快熟用盖子焖下
6、放盐，酱油，葱苗，香菜，翻炒几下就可以出锅了（盐跟酱油我一般都是快要出锅才放，怕不进盐味就用盖子盖下）
7、炒菜的地方有点暗，所以中间的步骤没都拍照，望谅解，如有不清楚的欢迎问我，也希望跟大家多学习切磋
鲜虾的热量93千卡（每100克）；具有提高性欲、缓解神经衰弱、防心肌梗死等功效；可与火龙果、辣椒、韭菜搭配；与乌鸡、橙子、芹菜相克，同食可能会引起不适；
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