| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 玉米 | 克 | 280千卡 | 196千卡 | ||
| 雀巢炼奶 | 克 | 149千卡 | 331千卡 | ||
| 泡打粉 | 克 | 7千卡 | 178千卡 | ||
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | ||
| 总量 | 463克 | 奶香玉米包热量/卡路里1428千卡 | |||
 热量1428千卡,相当于水上排球476分钟消耗的热量180 | |||||
1、首先，将玉米
2、接着，面粉放入泡打粉加适量温水搅拌倒入适量雀巢炼奶后用手揉成面团（泡打粉不用等面粉发酵）捏出一个小剂子后压平包入准备好的玉米粒弄成自己喜欢的样子就可以了。
3、最后，上锅隔水蒸十分钟就可以开动咯～
玉米的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有延缓衰老、降血脂、治疗高血压等功效；可与鸽肉、烤肉、橙子搭配；与红螺、红薯、扇贝相克，同食可能会引起不适；
雀巢炼奶的热量331千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有止渴、和血、补虚损等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
泡打粉的热量178千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有膨大剂等功效；
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