| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 酸奶 | 克 | 104千卡 | 104千卡 | ||
| 白糖 | 克 | 137千卡 | 392千卡 | ||
| 淡奶油 | 克 | 1406千卡 | 873千卡 | ||
| 总量 | 296克 | 酸奶冰淇淋热量/卡路里1647千卡 | |||
 热量1647千卡,相当于打沙袋274分钟消耗的热量360 | |||||
1、准备食材～～白砂糖，酸牛奶，淡奶油。
2、淡奶油打发，打发到一半时加入白糖，继续打发至固定成型。
然后酸奶倒入打发好的奶油中，搅拌均匀。放入冰箱冷藏室冷藏至0-5℃。
3、冰淇淋桶放入面包机，开启imix功能，20分钟。
4、啦啦啦啦～～～成品。滑腻香甜，特别美味哦！
酸奶的热量104千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有促消化、大便秘结、防癌等功效；可与蓝莓搭配；与香蕉、黄豆、鱼籽相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解盐卤毒、疗疮、润肺生津等功效；可与香瓜、南瓜子、番茄搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有大便秘结、促进代谢、增强活力等功效；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
