| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鲜虾 | 克 | 275千卡 | 93千卡 | ||
| 总量 | 296克 | 清蒸大虾热量/卡路里275千卡 | |||
 热量275千卡,相当于打鼓69分钟消耗的热量240 | |||||
1、虾用盐水洗净
2、水烧开将虾放在蒸屉中加入姜片或葱段
3、鸡精、葱、姜、蒜、蚝油、醋调汁
4、在蒸锅中蒸6-7分钟即可关火出锅
鲜虾的热量93千卡（每100克）；具有治疗高血压、增强性功能、缓解神经衰弱等功效；可与藕、韭菜花、西兰花搭配；与山药、番茄、荷兰豆相克，同食可能会引起不适；
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