| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 黄瓜 | 克 | 31千卡 | 16千卡 | ||
| 总量 | 194克 | 分分钟沙拉拍黄瓜热量/卡路里31千卡 | |||
 热量31千卡,相当于画画7分钟消耗的热量270 | |||||
1、黄瓜洗净拍散切断
2、摇匀沙拉汁浇到黄瓜上适量并搅拌
3、炒鸡好吃滴沙拉汁拍黄瓜上桌了
黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有减肥强体、解毒消肿、生津止渴等功效；可与墨鱼、木耳菜、豆腐搭配；与香菜、白萝卜、花生酱相克，同食可能会引起不适；
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