| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 低筋面粉 | 克 | 478千卡 | 354千卡 | ||
| 黄油 | 克 | 666千卡 | 888千卡 | ||
| 糖霜 | 克 | 241千卡 | 402千卡 | ||
| 蔓越莓干 | 克 | 129千卡 | 368千卡 | ||
| 总量 | 305克 | 蔓越莓饼干热量/卡路里1514千卡 | |||
 热量1514千卡,相当于掸灰尘606分钟消耗的热量150 | |||||
1、黄油自然融化
2、蔓越莓干可以切的碎一些
3、依次放入黄油 糖霜 蛋液 蔓越莓
4、低筋面粉筛三次搜成面团
5、模具铺保鲜膜再放入面团定型，冷冻一小时！
6、冻硬的面团取出切片，烤盘下铺锡纸亮面朝下，饼干摆放要留一定距离！接着放入烤箱。烤箱提前预热10分钟，160度。然后用160度上下火烤15～20分钟就好啦。
7、So easy ~
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止渴、益肾、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有改善贫血、促进身体发育、均衡营养等功效；
糖霜的热量402千卡（每100克）；具有生津止渴、安神除烦、补充能量等功效；
蔓越莓干的热量368千卡（每100克）；具有美容养颜、延缓衰老、护眼明目等功效；
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