芒果西瓜西米露的热量和减肥功效

1、芒果核西瓜都去成小块的备用

2、然后煮上一锅白开水，用水冰凉了也备用

3、煮锅放入清水，水要比较多的，西米会膨胀很大的，大火煮开，放入西米， 边煮边用勺子轻轻搅拌，以防西米粘锅。

4、等到西米煮到外围透明状。里面有一个小小的白点时关火。然后，盖上锅盖，闷上10分钟左右，直至看不到小白点。到西米成完全透明状。

5、再用《2号凉白开水过凉。》可以多过滤几次可以西米上的淀粉过滤掉哟，这样口感上比较有嚼劲一些

6、过凉的西米放入碗中，加入牛奶加入白糖还要西瓜。

7、最后放在冰箱里冷藏一个小时，就能吃上冰凉爽口，果香四溢的芒果西瓜西米露了。