营养辅食-玉米泥彩椒鱼糕的热量和减肥功效

1、龙利鱼洗干净，然后放进锅中煮熟

2、昨天打好的玉米泥，从冰箱中取出

3、红椒一个，只取1/4个

4、洗干净，锅中倒入2滴油，然后煸炒一下

5、煸炒好的彩椒丁丁放入料理机

6、鱼块也放入料理机中

7、将从冰箱拿出的玉米泥充分加热

8、加热好的玉米泥中加入2勺米粉

9、稠度如图

10、料理机里加入适量的热水，打成蓉

11、我过了一下筛，将彩椒的皮去除

12、肉泥全部被撵出来咯，没有浪费

13、做好的鱼泥放入模具，摊平，如果鱼泥比较稀，也加入少许米粉调试

14、最上面摆一层玉米泥就可以啦，做些装饰，宝宝非常爱吃，一款营养美味的鱼糕就做好啦