传统早餐-鲜肉包子的热量和减肥功效

1、称量好所有食材，将250温水（低于30度）倒入酵母粉中充分搅拌均匀

2、酵母液倒入面粉中搅拌，因面粉吸水性不同，一边搅拌，一边将余下的温水分次倒入，具体看面团状态

3、如图：揉成基本不粘手状态，放温暖处发酵，一般冬天需3个半小时至4小时，夏天一般40分钟即可

4、发酵至2.5倍大，内部呈蜂窝组织状即可。

5、用各种方法将肉肉搅成肉泥，如图粘手状态.

6、依次加入生抽、老抽（具体咸淡根据亲们口味自行调整）姜粉、蚝油、蛋液，葱水，边加入边顺时针搅拌，要想肉馅调的好吃，要有耐心，此过程是重点哦

7、面团揉成如图光滑完全不粘手状态

8、分成如图大小的剂子，揉成团后大概大汤圆大小

9、剂子擀成中间厚边缘薄的面皮，包入馅料后包成包子，漂亮不？

10、依次包好，醒大约十分钟左右即可上锅，水开后蒸十分钟样子就OK啦！蒸好后等3分钟后再开锅哦！

11、鲜美多汁的成品

12、美