| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 花生仁 | 克 | 1490千卡 | 298千卡 | ||
| 冰糖 | 克 | 1191千卡 | 397千卡 | ||
| 总量 | 800克 | 花生糖热量/卡路里2681千卡 | |||
 热量2681千卡,相当于烫衣服1340分钟消耗的热量120 | |||||
1、先上一个成品图哦
制作花生糖的材料：花生仁500克、冰糖300克、白芝麻或黑芝麻10g。
2、先将花生仁放入烤箱或微波炉烤大约十分钟左右。期间拿出来翻两下。
3、待花生仁冷却后去掉花生衣，稍稍压碎一些即可。
4、热锅，倒入冰糖，用中小火把冰糖炒化
5、待冰糖溶化，炒出糖色后。
6、倒入花生仁和芝麻，快速翻炒均匀。
7、倒入盘中压平压实。
8、稍冷即可切成条。
9、在切成小块待冷却后即可开吃了。
10、最后再上两张美图供大家流口水哟
11、哈哈哈哈
花生仁的热量298千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有润肺化痰、预防动脉硬化、和胃等功效；可与莲子、红酒、猪蹄搭配；与蕨菜、河蟹、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养阴生津、化痰止咳、润肺止咳等功效；可与香蕉、鸭梨、草莓搭配；
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