| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 番薯 | 克 | 505千卡 | 101千卡 | ||
| 总量 | 500克 | 红薯玉米珍粥热量/卡路里505千卡 | |||
 热量505千卡,相当于踮脚105分钟消耗的热量288 | |||||
1、将红薯削皮洗干净切成小块。2将玉米臻洗干净连同红薯快放入电饭煲煮粥模式。3大约30分钟过后就可食用。
番薯的热量101千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；
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