| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 马苏里拉芝士 | 克 | 403千卡 | 328千卡 | ||
| 全脂牛奶 | 克 | 115千卡 | 61千卡 | ||
| 黑胡椒 | 克 | 5千卡 | 67千卡 | ||
| 总量 | 319克 | 奶油培根意面热量/卡路里523千卡 | |||
 热量523千卡,相当于下坡滑雪105分钟消耗的热量300 | |||||
1、加水加入意面煮开。我的意面写了7-8分钟（每个牌子的都不一样，亲们可以自行调整哦）这个煮面的时候可以做别的了喽
2、平底锅加热加入黄油，融化后，加入培根火腿，煎熟
3、煎熟的火腿和培根好美，好想吃
4、将橄榄油牛奶奶油一起放入，等煮开，面也差不多好了。
5、把面滤水放入奶油汤中，小火煮
6、煮成牛奶不流动，全都敷在意面即可
7、颜值控的我，放入自己喜欢的碗，撒上黑胡椒海盐和芝士就可以啦
8、附一张今天的午饭哦(′-ω-`)
马苏里拉芝士的热量328千卡（每100克）；具有保护牙齿、保护眼睛、增强活力等功效；与羊骨、菠菜、莴笋相克，同食可能会引起不适；
全脂牛奶的热量61千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含钾；具有治便秘、改善视力、预防骨质疏松等功效；可与草莓、桃、甘蔗搭配；与白砂糖、米汤、西兰花相克，同食可能会引起不适；
黑胡椒的热量67千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有解毒、和胃、防腐抑菌等功效；
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