| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 猕猴桃 | 克 | 222千卡 | 56千卡 | ||
| 草莓 | 克 | 148千卡 | 32千卡 | ||
| 酸奶 | 克 | 150千卡 | 104千卡 | ||
| 总量 | 1001克 | 草莓猕猴桃酸奶杯热量/卡路里520千卡 | |||
 热量520千卡,相当于开会347分钟消耗的热量90 | |||||
1、猕猴桃削皮，然后切成小块，切丁备用。
2、把切成丁的猕猴桃分别放入杯中，放在底层。然后再把剩余的猕猴桃切片备用。
3、再然后就是把草莓切块状，备用。
4、在杯中倒入酸奶后，把草莓丁放入酸奶上，然后把猕猴桃片放在杯边装饰，最后在放入两颗红红的草莓装饰。
5、搅拌一下，就可以吃了。是不是口水都要就出来了呢。
猕猴桃的热量56千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有帮助消化、生津润燥、增强体质等功效；可与酸奶、生姜、薏米搭配；与大花蟹、河蚌、梭子蟹 相克，同食可能会引起不适；
草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有解热、促消化、大便秘结等功效；可与山楂、牛奶、红糖搭配；与樱桃、黄瓜、地瓜相克，同食可能会引起不适；
酸奶的热量104千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治便秘、润肤、美容等功效；可与蓝莓搭配；与香蕉、黄豆、鱼籽相克，同食可能会引起不适；
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