| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 白砂糖 | 克 | 300千卡 | 400千卡 | ||
| 总量 | 75克 | 豌豆黄热量/卡路里300千卡 | |||
 热量300千卡,相当于扎马步75分钟消耗的热量240 | |||||
1、豌豆泡好后去皮
2、用电饭锅加水按煮饭键煮熟
3、煮熟后加水放入料理机搅拌，过筛
4、小火放锅内炒到没有水分，从大泡到没泡沫
5、放入模具，放凉后冰箱冷藏2小时
6、完成
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增强免疫力、抗氧化、止咳等功效；
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