| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | ||
| 蛋黄 | 克 | 84千卡 | 144千卡 | ||
| 总量 | 235克 | 自制香蕉派热量/卡路里242千卡 | |||
 热量242千卡,相当于跳舞50分钟消耗的热量288 | |||||
1、香蕉切碎
2、将手抓饼（就是超市的普通原味手抓饼）扯成方型，放入香蕉碎。做了一次感觉一张手抓饼大概放一根香蕉的量差不多。
3、放好香蕉碎的手抓饼对折，中线处留一点空隙捏合，当然中间不捏也可以～
4、用叉子捏合饼皮
5、视频里是四边都捏，我只捏三边，留了个大肚子
6、在上表面划3～4条刀口
7、取一只蛋黄
8、在饼皮上表面刷蛋黄
9、烤箱180℃烤25分钟，记得垫硅油纸～
10、完成啦！不过我做的没有这么好看……但是不影响吃！
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有通便、降血压、清肠等功效；可与川贝母、冰糖、芝麻搭配；与土豆、酸奶、红薯相克，同食可能会引起不适；
蛋黄的热量144千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防癌症、美容护肤、预防动脉硬化等功效；可与茼蒿、苋菜、肥牛搭配；与桔子、鹅蛋、鹅肉相克，同食可能会引起不适；
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