| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 虾 | 克 | 279千卡 | 93千卡 | ||
| 总量 | 300克 | 水煮大虾热量/卡路里279千卡 | |||
 热量279千卡,相当于迪斯科62分钟消耗的热量270 | |||||
1、大虾洗净备用。
2、凉水入锅，大火烧，待水开后在煮三四分钟，出锅。
3、出锅。可以原味吃，还可以用辣根调酱油，能吃醋的也可以用醋调辣根。非常好吃，超级补钙。
虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有通络止痛、通乳、开胃化痰等功效；可与豆苗、枸杞、丝瓜搭配；与木瓜、苦瓜、果汁相克，同食可能会引起不适；
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