| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 小西红柿 | 克 | 110千卡 | 22千卡 | ||
| 话梅 | 克 | 312千卡 | 567千卡 | ||
| 总量 | 555克 | 解腻小食—话梅渍小西红柿热量/卡路里422千卡 | |||
 热量422千卡,相当于洗脚106分钟消耗的热量240 | |||||
1、挑选较新鲜的小西红柿，偏硬点的更好！然后在西红柿上划+字，用热水焖烫5分钟去皮，不要烫太软，要不影响口感！
2、话梅用纯静水提前泡半小时，4课话梅，用500ml的水
3、话梅水和一勺桂花融合均匀后，放入去皮的小西红柿，装入保鲜盒，冰箱冷藏一夜就可以了！注意桂花糖不要放太多，控制好甜度，如果没有桂花糖，用蜂蜜白糖代替也可以！就是吃法要冷藏！
4、解腻小食，也可以用来做蛋糕装饰！
小西红柿的热量22千卡（每100克）；具有促消化、美容、清热解毒等功效；可与圆白菜、三文鱼、菜花搭配；与螃蟹、绿豆、虾相克，同食可能会引起不适；
话梅的热量567千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促消化、生津止渴、强肝等功效；可与雪碧、绿茶、茉莉花搭配；与暂无禁忌相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
