电饭锅做新疆抓饭的热量和减肥功效

1、切好皮芽子丁，胡萝卜条，新鲜新疆巴什拜羊羔肉块，伊犁蟹稻大米泡1小时

2、用铁锅，放多些花生油加一勺白糖加皮芽子爆香后加羊肉，放孜兰粉料酒，大约爆炒10分钟后上色

3、加入胡萝卜，又是一顿爆炒，直到香气扑鼻，放入一勺盐，大约10分钟后胡萝卜炒蔫浸油，这样胡萝卜更有营养！特别是羊肉有温阳的作用！可以提高人体免疫力！

4、把米泡好后，倒掉多余水，和比平时蒸米饭稍微少些水，把炒好后的食材加入平铺米饭上，开焖！

5、焖好后，等上5分钟，把锅内米和食材底朝天的混合均匀！再盖上恩下开关，跳闸后等待10分钟！

6、开吃，唔哈哈哈哈！老婆说好吃！