| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 白砂糖 | 克 | 244千卡 | 400千卡 | ||
| 总量 | 61克 | 蒜蓉炒年糕热量/卡路里244千卡 | |||
 热量244千卡,相当于木管乐器122分钟消耗的热量120 | |||||
1、准备食材。
2、年糕放入热水泡软，要是长了切成二段。
3、锅里加入色拉油烧热，加入年糕翻炒。
4、加入甜辣酱和白砂糖，继续翻炒。
5、加入少许热水，煮至年糕差不多时，放入蒜蓉。
6、收汁，就可以出锅了。
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有除口臭、滋阴、调味等功效；
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