| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 披萨草 | 克 | 9千卡 | 306千卡 | ||
| 总量 | 3克 | 香草奶酪夹热量/卡路里9千卡 | |||
 热量9千卡,相当于打篮球2分钟消耗的热量360 | |||||
1、备材料
2、方包片剪去边，奶酪片对角切成三角形，披萨草、罗勒草混合好
3、放上两块奶酪片
4、洒下混合香草
5、在奶酪片上放一片方包片
6、预热三文冶机
7、温度够了后把夹有奶酪的方包放入内，合上盖子约6分钟，关机
8、出炉了
披萨草的热量306千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含蛋白质，富含膳食纤维；
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