| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 红薯 | 克 | 300千卡 | 99千卡 | ||
| 总量 | 303克 | 烤红薯热量/卡路里300千卡 | |||
 热量300千卡,相当于压腿120分钟消耗的热量150 | |||||
1、红薯洗净
2、码放在烤网上
3、200°45分钟，中层，半个小时的时候戴上隔热手套挨个捏一捏
4、美味即可享用
红薯的热量99千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有防癌、益气力、补虚乏等功效；可与排骨、水芹菜、莲子搭配；与柴鸡、河蟹、鸡胸肉相克，同食可能会引起不适；
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