意大利肉酱千层面的热量和减肥功效

lasagne片状意面 12片、自制红酱 2杯（480毫升）、马苏里拉芝士条 160克、 [自制红酱]：适量、详细参见配方及做法参见传统经典Bolognese肉酱意面适量、干罗勒碎 1小撮、现磨粗粒黑胡椒 1小撮、番茄 1-2个、洋葱 1个

食材功效信息

番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有清热生津、抗衰老、美容等功效；可与西葫芦、西兰花、茭白搭配；与黄瓜、虾、鲢鱼相克，同食可能会引起不适；

洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治疗高血压、延缓衰老、帮助消化等功效；可与牛肉、苹果、猪肝搭配；与小龙虾、蜂蜜、虾相克，同食可能会引起不适；

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