| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 牛油果 | 克 | 166千卡 | 160千卡 | ||
| 总量 | 104克 | 牛油果益力多热量/卡路里166千卡 | |||
 热量166千卡,相当于吹号角83分钟消耗的热量120 | |||||
1、准备材料，益力多2-3瓶，看自己口味
2、把牛油果肉放入榨汁机中，加入益力多，拧紧瓶盖，就可以打了
3、准备开始打了
4、这是打好后的图片，有点稠
牛油果的热量160千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含维生素C，富含钾，富含膳食纤维；具有润肺、肺结核、解疮毒等功效；
益力多的热量68千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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