| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | ||
| 总量 | 113克 | 牛奶煮玫瑰汤圆热量/卡路里47千卡 | |||
 热量47千卡,相当于割稻14分钟消耗的热量198 | |||||
1、把奶到入锅里。
2、把牛奶煮开。
3、把准备好的汤圆放锅里。
4、牛奶煮开后放入汤圆，浮起约五分钟即可食用，请勿加盖加压。
5、煮好了，碗里面装了四个汤圆。
6、咬一口，看看玫瑰馅的。
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防便秘、防治近视、润肠等功效；可与木瓜、黑豆、桃搭配；与枣、金桔、橙子相克，同食可能会引起不适；
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