无添加自制三文鱼松的热量和减肥功效

1、超市买来的三文鱼腩

2、到家想起来忘买柠檬了，还好有姜，切成片放在三文鱼上腌制一会儿

3、连姜片一起放到锅里蒸熟

4、把蒸熟的三文鱼连蒸汽水一起放到料理机里打碎

5、打的越细越好

6、打碎的三文鱼泥放到不沾锅里炒干水分，不放油，因为三文鱼本身油很大

7、一定要小火不停翻炒

8、炒到金黄色水分都没有了，就可以关火放凉了

9、把凉好的三文鱼松放进干燥的瓶子里，盖紧盖子，吃的时候拿出一点，因为没有添加任何防腐剂，所以两周之内要吃完。