1、将猪板油切块儿
2、放入锅中，加一碗清水
猪板油的热量857千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；
猪油，又称大油、荤油，在西方被称为猪脂肪。猪油色泽白或黄白，具有猪油的特殊香味，
菠菜含草酸较多，会与钙结合形成草酸钙，一是容易造成结石，二是不利于钙的吸收，因此
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热量4251千卡,相当于转呼啦圈850分钟消耗的热量300
