| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 山楂 | 克 | 443千卡 | 98千卡 | ||
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | ||
| 总量 | 504克 | 超简单山楂罐头热量/卡路里647千卡 | |||
 热量647千卡,相当于粉刷216分钟消耗的热量180 | |||||
1、山楂去心
2、锅内放入冰糖和白砂糖适量，再放入水适量。
3、大火熬制冰糖和白砂糖融化。小火熬制浓稠。
4、放入山楂。中火继续熬。
5、成品
山楂的热量98千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有开胃消食、抗癌、消食化滞等功效；可与薏米、草莓、大白菜搭配；与火龙果、海鲜、鱼头相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有疗疮、调味、和中益肺等功效；可与番茄、杨桃、香瓜搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
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