| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 红薯 | 克 | 300千卡 | 99千卡 | ||
| 淀粉 | 克 | 146千卡 | 364千卡 | ||
| 芝士 | 克 | 358千卡 | 328千卡 | ||
| 面包糠 | 克 | 285千卡 | 317千卡 | ||
| 总量 | 542克 | 芝士红薯丸子热量/卡路里1089千卡 | |||
 热量1089千卡,相当于画画242分钟消耗的热量270 | |||||
1、红薯蒸熟去皮压成泥
2、芝士切小丁备用
3、薯泥分勻团成小球
4、薯球压扁取适量芝士丁
5、包严
6、裹上面包糠
7、依次做完
8、油锅6成热炸至金黄色捞出
9、味道不错哦
红薯的热量99千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有健脾胃、增强免疫力、强肾阳等功效；可与莲子、猪排、芹菜搭配；与螃蟹、玉米、鸡翅相克，同食可能会引起不适；
淀粉的热量364千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治疗便秘、预防便秘、治便秘等功效；
面包糠的热量317千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进肠胃蠕动、止咳平喘、促进排便等功效；
芝士的热量328千卡（每100克）；具有促进胃肠蠕动、促进代谢、预防心血管疾病等功效；与杨桃、鲈鱼、羊骨相克，同食可能会引起不适；
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