| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 冬瓜 | 克 | 27千卡 | 9千卡 | ||
| 总量 | 300克 | 冬瓜汤热量/卡路里27千卡 | |||
 热量27千卡,相当于拖地板8分钟消耗的热量210 | |||||
1、取冬瓜300克
2、切成片
3、改刀切成小片
4、取水600ml
5、连同冬瓜片 一起 倒入汤锅。
6、开火直到煮烂。
7、放入香菜
8、加入盐，关火。
9、将平底锅放在炉子上开火
10、放入花椒粒炸出香味 关火
11、将花椒油淋在冬瓜汤上即可
12、一碗清淡的冬瓜汤就做好了
冬瓜的热量9千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有润肤美容、护肾、消肿利湿等功效；可与大花蟹、草鱼、银鱼搭配；与醋、海螺、红螺相克，同食可能会引起不适；
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