| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 糯米 | 克 | 710千卡 | 355千卡 | ||
| 总量 | 200克 | 159汤团热量/卡路里710千卡 | |||
 热量710千卡,相当于广场舞237分钟消耗的热量180 | |||||
1、在水磨糯米粉200g中加入159素食全餐35g
2、揉成面团（注意?温热水）
3、揉成面团后，分成几个小面团
4、搓成碗状，放入芝麻陷
5、再次搓圆
6、放水里煮，大功告成！
糯米的热量355千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有舒筋活血、止虚汗、止渴等功效；可与红豆、赤小豆、枣搭配；与苹果、仔鸡、鸡肉相克，同食可能会引起不适；
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