| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡翅 | 克 | 953千卡 | 194千卡 | ||
| 水 | 克 | 0千卡 | 1千卡 | ||
| 总量 | 526克 | 奥尔良烤鸡翅热量/卡路里953千卡 | |||
 热量953千卡,相当于郑多燕减肥操159分钟消耗的热量360 | |||||
1、鸡翅洗净沥干水 （无需用开水焯），用刀在鸡翅正反面划两刀
2、新奥尔良烤肉料与水1：1混合，将鸡翅泡在料中 用保鲜膜封好 5-6小时入味
3、将腌制好的鸡翅在烤网上摆好，上下火200°c中层烤15分钟即可
4、摆盘
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有添髓、补肾精、美容等功效；可与蘑菇、青椒搭配；与李子、糯米、菊花相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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