小米年糕的热量和减肥功效

小米面的热量357千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有和胃、健胃除湿、安眠等功效；可与粳米、桑葚、红糖搭配；与杏仁、小麦相克，同食可能会引起不适；

红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有保健、活血化淤、补血养颜等功效；可与荷兰豆、小米、小米面搭配；与牛里脊、牛腩、牛肉相克，同食可能会引起不适；

黑芝麻的热量517千卡（每100克）；具有祛风润肠、护发、乌发等功效；可与黑豆、杏仁、香蕉搭配；与鸡肉、鸡翅、鸡胸脯肉相克，同食可能会引起不适；