| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 糖粉 | 克 | 117千卡 | 389千卡 | ||
| 蛋清 | 克 | 114千卡 | 144千卡 | ||
| 总量 | 109克 | 杏仁千层派热量/卡路里231千卡 | |||
 热量231千卡,相当于刷牙116分钟消耗的热量120 | |||||
1、准备好东西
2、蛋清中加入糖粉，搅拌均匀倒入淀粉溶液，一边倒一边搅拌。酥皮切成条，均匀刷上搅拌均匀的蛋白液，撒上杏仁片
3、烤箱150度预热好后，放入中层烤15分钟，即可，太简单啦
糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肺生津、疗疮、滋阴等功效；
蛋清的热量144千卡（每100克）；具有慢性咽炎、烫伤、延缓衰老等功效；可与洋葱、青椒、丝瓜搭配；与鹅蛋、地瓜、糖精相克，同食可能会引起不适；
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