蛋黄小豆豆的热量/卡路里_蛋黄小豆豆的做法

1、合家福(蛋黄是我老公给我打散了，个笨蛋，细砂糖是根据你们要求来，我没有加，只用了葡萄糖粉，如果细砂糖的话也是5g)
蛋黄加柠檬汁和葡萄糖粉打发，打完后会变色，有纹理
2、拌入奶粉
3、挤成小豆豆，不要太大，上下120度，根据自己家的烤箱调整一下，十分钟就好
4、烤出来放凉，凉透只需要几分钟，然后装密封容器里，防止回潮

蛋黄的热量144千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有养血发胎、保护肝脏、预防动脉硬化等功效；可与香椿、茼蒿、生菜搭配；与地瓜、鹅蛋、味精相克，同食可能会引起不适；

柠檬汁的热量23千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强免疫力、抗菌消炎、清热化痰等功效；可与三文鱼、羊排、蜂蜜搭配；与胡萝卜、牛奶、山楂干相克，同食可能会引起不适；

奶粉的热量484千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有养颜、大便秘结、治疗便秘等功效；可与黑豆、甘蔗、草莓搭配；与橙、橘子、鸡蛋相克，同食可能会引起不适；

蛋黄小豆豆的热量和减肥功效